تُعدّ التمرينات عاملاً كلياً في تعزيز صحة الإنسان. تساعد الرياضة على قوّاء اللياقة البدنية المادية, تحسين نقل الدم, و خفض خطر الأمراض. تُقدم الرياضة على تحسين مُزاج الإنسان, تقليل القلق, و زيا�